骨盤のゆがみ改善エクササイズ

練馬区勤労福祉会館で「骨盤のゆがみ改善エクササイズ」を受講して来ました。

講師：岡安裕子氏

骨盤に対してあれこれやるのかと思ったら、基本的には骨盤を起こしたまま、椅子に座ってあれこれ、立ってあれこれ、歩いてあれこれ、ヨガマットに座ってあれこれ。

動きは小さいけど動かす場所が多く、いい運動になりました。