～幸せに生きるための各種瞑想法 体験講座～マインドフルネス瞑想体験 ワークショップ

ZOOMオンラインMtg.「～幸せに生きるための各種瞑想法 体験講座～マインドフルネス瞑想体験 ワークショップ」を受講しました。講師は「うんちマン」こと小関昭彦氏。

時短呼吸、3D立体視、呼吸、慈悲、観察（ヴィパッサナー）、手動瞑想など、体験済みのようなものから初体験までいろいろやってみました。